Você não precisa saber qual escolher. Na aula avaliativa, indicamos o caminho mais adequado para o seu momento.
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Pilates em aparelhos
O coração do studio. Exercícios com molas, alças e apoio nos aparelhos para fortalecer, alongar e organizar a postura com controle.
Para quem é
Para quem quer começar do zero, aliviar tensões do dia a dia, melhorar postura e equilíbrio, voltar a se movimentar depois de um tempo parado ou envelhecer com mais autonomia.
O que esperar
Aulas com horário agendado e acompanhamento próximo da instrutora. As molas permitem ajustar a carga ao seu nível, do mais leve ao mais desafiador. Respiração, concentração e precisão fazem parte de cada exercício.
Frequência sugerida
2 a 3 vezes por semana costuma trazer percepção de evolução mais rápida. Uma vez por semana já é um bom começo.
Recurso complementar que usa correntes elétricas de baixa intensidade, aplicado por profissional habilitado, como apoio no manejo de dores e na recuperação.
TrocarAparelho de eletroterapia do studio (sem paciente identificável)
Para quem é
Para alunos e não alunos que buscam um recurso complementar, sempre após avaliação. Não substitui acompanhamento médico.
O que esperar
Atendimento individual, com avaliação prévia e explicação de cada etapa. A indicação, a frequência e a duração são definidas pela profissional responsável.
Frequência sugerida
Definida na avaliação, de acordo com cada caso.
TROCAR: nome e registro (CREFITO) da profissional responsável pela eletroterapia.
As informações desta página são educativas. O Pilates não substitui diagnóstico nem tratamento médico. Em caso de lesão, cirurgia recente, gestação ou condição de saúde, traga a liberação do seu médico para a aula avaliativa.
Aula avaliativa
Seucorpomereceessecuidado.
Agende sua aula avaliativa e sinta, na prática, como o seu corpo responde ao movimento.
