Journal
Leituras curtas para entender o seu corpo.
Conteúdo educativo da equipe do studio. Não substitui orientação médica.
- Guia
Como escolher um studio de Pilates: 7 pontos para observar
Avaliação inicial, formação da equipe, número de alunos por aula, aparelhos, localização. Um guia prático para escolher um studio de Pilates com segurança.
3 min de leitura - Postura
Pilates e postura para quem passa o dia sentado
Horas na cadeira e no celular cobram um preço do corpo. Veja como o Pilates trabalha consciência corporal, mobilidade e força para uma rotina sentada mais confortável.
3 min de leitura - Primeiros passos
Pilates para quem nunca treinou: por onde começar sem medo
Nunca fez atividade física ou está parada há anos? Entenda como o Pilates se adapta ao seu ponto de partida e o que esperar das primeiras semanas.
3 min de leitura
Aula avaliativa
Seu corpo merece esse cuidado.
Agende sua aula avaliativa e sinta, na prática, como o seu corpo responde ao movimento.
Onde estamos
Av. Luiz Perry, 54Santa Helena, Juiz de Fora/MGA cerca de 400 m da Praça Professora Vianna Junior Caminha.Horários
- Segunda a quinta
- 7h às 12h · 13h às 20h
- Sexta
- 7h às 12h · 13h às 19h
- Sábado e domingo
- Fechado
Av. Luiz Perry, 54 · Santa HelenaAbrir no Google Maps